古今ちゃんのself-management-blog

セルフマネジメント

トレーニング1か月半・・・結果は!?

チョコザップに入会してはや1ヶ月半。気になる成果はたくさん出ています。 成果の一覧はこちら。 成果報...
2024-04-01古今ちゃん

デスクバイク、いいね👍

仕事が残っているが、運動習慣を継続したい! そんな時は、これ、デスクバイク!! ※デスクバイク(=パ...
2024-03-04古今ちゃん

ランニング20分って飽きるよね?

脂肪燃焼の為には有酸素運動が欠かせない・・・ 最近では、HIITトレーニングが注目されていて 燃焼効...
2024-03-01古今ちゃん

40代からのセルフマネジメント!ダイエット編

47歳/若返る為のダイエットをスタートしました。 chocoZAPダイエット 2月16日金曜日から始...
2024-02-291古今ちゃん

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