47歳/若返る為のダイエットをスタートしました。
chocoZAPダイエット
2月16日金曜日から始めて、2月25日で0.7kgのダイエットに成功！
47歳、中年の中肉中背。段々と動けなくなる身体・・
ボディラインも20歳のころと比べて
丸みを帯びていく・・・ん～・・・
3歳の子供と一緒に遊ぶのもしんどい💦
そういえば、20歳の頃は60kgだったのに
今は68kg・・・お腹が出て・・・足が細くなって
おまけに疲れやすくなっている・・・
私と同じくそう思っている40代の方に
勇気と希望を届けるためにchocoZAP始めました
【CHOCOZAPを選んだ理由】
①安い（月額2,980円 税込→3,278円）
→毎日使うと1日100円程度
②トレーナーがいない
→ひっそりと少しずつ成果を出したかったので好都合
③24時間365日営業
→やる気になった小さな炎が消える前に、行けばいいのさ、ありがとー
④意外に利用客は少ないし、トレ時間は少ない
→マシンが使えないことはほぼない
⑤更衣室はかろうじてある
→試着室ぐらいの大きさ、ちょい着替えにはピッタリ
⑥ロッカーはかろうじてある
→オープンロッカーでカギはないが監視カメラガンガンに回っている
慣れるまでは、とにかく平日は毎日通う！
メニューは
①トレッドミル 20分 8.5km/時
②チェストプレス
③ラットプルダウン
④レッグプレス
⑤バイセップスカール
気持ちが重たくならないように①～⑤を
一通りするだけ、経過はまた随時報告します！